Wie bereite ich mich mental und körperlich auf die Reha vor?
Versuchen Sie, sich auf positive Veränderungen zu konzentrieren, die die Reha für Ihre Gesundheit bringen kann. Informieren Sie sich vorab über den Ablauf und die angebotenen Therapien. Es kann hilfreich sein, sich klare Ziele für die Reha zu setzen, wie z. B. die Verbesserung bestimmter körperlicher Fähigkeiten oder die Reduzierung von Schmerzen.
Auch eine leichte körperliche Vorbereitung, wie regelmäßiges Spazierengehen oder Dehnübungen, kann hilfreich sein. Konsultieren Sie vorab Ihren Arzt bzw. Ihre Ärztin, um sicherzustellen, dass die Aktivitäten für Ihren aktuellen Gesundheitszustand geeignet sind.
Was sollte ich vor Beginn der Reha mit meinem Arzt/meiner Ärztin besprechen?
Klären Sie mit Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin, welche speziellen Ziele Sie in der Reha verfolgen sollen. Besprechen Sie alle gesundheitlichen Einschränkungen oder chronischen Erkrankungen, die bei der Reha berücksichtigt werden müssen. Es ist auch wichtig, dass Sie gemeinsam Ihre aktuellen Medikamente überprüfen und sicherstellen, dass alle notwendigen Informationen an das Reha-Team weitergegeben werden.